気ままに各地を歩きながら撮った写真をメインにして・・・

ブログを開設して17年目に入った

タグ：ブログ健康 OLYMPUS XZ-10
[ 2022/10/09 06:01 ] ブログ | TB(-) | CM(-)

10月9日はSaas-Feeの風が“Re:log（リログ）”にブログを開設した日だ。

2006年のことだったので、今日からブログ17年目に入ったことになる。

ブログ開設のきっかけは日本経済新聞に

“シニアのためのSNS”の記事が掲載されたこと。

それを読んで「面白そう～」と凸版印刷主催のリログにブログを開設した。

シニアのためのブログサイトなので、記事のつくりかた、写真の加工・編集などについて

そのサイトの“初心者ワクワクブログ教室”で基本から教えてもらえた。

それから現在まで、休んだりしながらも三日坊主にならず、ここまで続けてこられた。

途中で“リログ”に続き、その後継の“いい色ひろば”もサービスを停止したため

現在のFC2ブログに移っている。

そして何度もオフ会に参加しながら、ブロ友さんたちとの交流を愉しんできた。

ここ数年はミニミニオフ会はあれども、かつてのような大人数のオフ会の開催は無い。

シニアがさらにシニアになったためなのかなあ～～

茨城、埼玉、東京、愛知、岐阜、三重、大阪、兵庫、広島、愛媛、高知・・・

各地のオフ会に参加したことが懐かしい。

これからもブログ更新を続けるつもり～～

ふくらはぎとすねとを鍛える運動器具を購入した。

トレーニング・ギアのSIX PAD

（撮影　2022年09月27日（火）　OLYMPUS XZ-10）

“電気刺激により足裏、前すね、ふくらはぎの筋肉トレーニングをサポートする”

そのようにマニュアルの表紙に記してある。

両足裏を黒色のパッドに載せてトレーニング開始だ。

プログラムは

【ウォームアップ　1分】→【トレーニング　21分】→【クールダウン　1分】

トータル　23分間

過度に使用すると筋肉疲労を起こすので一日一回のトレーニングのみとされている。

電気刺激のレベルはLOW 3段　MIDDLE 4段　HIGH　3段のトータル10段階

1番目のレベルからスタートしたSaas-Feeの風の

現在のレベルは4番目のMIDDLEだ。

電気刺激が心地よい。

さて健康への効果は如何に