気ままに各地を歩きながら撮った写真をメインにして・・・

毎日　10ｋｍを走っているよ～～(^_-)-☆

タグ：フィットネスバイクエアロ
[ 2020/09/13 06:01 ] 健康・スポーツ | TB(0) | コメント(26)

何ヶ月もウォーキングをしていないし、ゴルフのラウンドもせず・・・。

これじゃあ身体が鈍ってしまう。

そこでインターネット通販により“フィットネスバイク”（エアロバイク）なるものを購入した。

組み立てには小一時間ほどかかったが、意外に簡単だった。

表示メーターには速度、回転数、タイマー、距離、消費カロリー、心拍数の項目がある。

トレーニング（ペダル）負荷を変更できるので、体力に応じて設定する。

負荷には8段階があり、1-3は軽く、ウォームアップ用

4-6は普通で、メインエクササイズ用

7-8は重く、ハードトレーニング用とのこと。

初心者のSaas-Feeの風は10ｋｍ走行の実績タイムが

14分台から20分台の間になっている。

15分を切ったときはかなりがんばった結果であり、殆どの場合は16分台だ。

運動を始めたときの心拍数と、終えた後60秒後の心拍数から

（どのように計算しているのか判らないのだが）

体力を評価する機能も付いており

Saas-Feeの風は殆どの場合で6段階のうち

劣っている側の4段になっている。（１が優、6が劣）

9月5日に使い始めてから8日になる。

これから徐々に距離を延ばすか、或いは10ｋｍに固定して

負荷を1段階上げるか・・・どうするかな。

しばらくは現状維持で様子見だろうな。

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すごいですね！私もほしくなりました～
私は家でお酒飲まないです
友達ははずれたそうです（＾＿＾；）
ぽち

[ 2020/09/13 06:24 ] [ 編集 ]

凄いことをやっていますね。
僕はこういう単調なことは無理かもです。

[ 2020/09/13 07:40 ] [ 編集 ]

運動不足

すごいもので訓練されているのですね。
初めて見るものです。

私の場合は毎日の自転車での買い物で
運動不足をしのいでいます。
極めて簡単です。

行き先はスーパーばかりでなく、年一度の
定期健診、郵便局、銀行、老人会の配布物
八百屋、乾物屋、などなど・・・
今日はコンサートですから、駅まで自転車で
名鉄です。

いつもと変わりないパターンです。
要するに目的がないとダメなのです。

[ 2020/09/13 09:23 ] [ 編集 ]

おはようございます

バイクですか　体力維持にいいですね
場所が必要ですね

[ 2020/09/13 09:43 ] [ 編集 ]

こんにちは

いいですねー。
家の中で脚力を鍛える事が出来るのがいいですね。
しかもいろいろと負荷を変える事が出来る所が素晴らしいです。
だが我が家は狭すぎるので残念だなー。
正直、踏み台昇降で我慢しています。

[ 2020/09/13 12:12 ] [ 編集 ]

こんにちは♪

何度健康器具を購入しても、家族原因が３日坊主で、もう殆ど処分しました。
20万円の医療機ブルブルマシーンも３日坊主でしたね。
断捨離を始めてから、ヤフオクで処分しました（笑）
今はジムで運動してるので、もう購入は禁止してます(^_^;)

[ 2020/09/13 13:27 ] [ 編集 ]

ここ最近朝が過ごしやすくなり、夜は毎日虫の声が聞えており心地よくなり、秋は着実に深まってきました。これからは大きな武器をGETして運動不足解消ですね！

[ 2020/09/13 13:57 ] [ 編集 ]

Saas-Feeの風さん、こんにちは～♪
フィットネスバイクが家にあると、
コロナの感染の心配もないし、天候にも左右されず
運動できるのが良いですね。
体育館で乗ったことがありますが、台数が少なくて
待っている人がいるのではないかと思うと
落ち着いて乗れませんでした。
体力維持のため、頑張ってお続けください。

[ 2020/09/13 14:49 ] [ 編集 ]

自転車

代わった自転車だなって思いましたが
トレーニングマシンでしたか。
これなら雨の日も大丈夫ですね。
大連も今月入ってやっと散歩を再開です。

[ 2020/09/13 16:52 ] [ 編集 ]

まあ、健康に良さそうで、楽しみですね。
面白そうで長続きしますね。

トイレのことですが、お城が使われていたときのトイレです。
随分深いというか、長かったように思います。
見学者が使うトイレってあったでしょうか。覚えておりません。

[ 2020/09/13 19:50 ] [ 編集 ]

おはようございます

体力維持に凄いことをやっていますね。
ma_kunなら三日坊主になりそうです。
外で自転車を漕ぐ方が性にあってます。

[ 2020/09/14 09:24 ] [ 編集 ]

Σ　たんぽぽさんへ

もう一度、チャレンジすると当選しますよ。
でも、一度当選すると、その次は外れるようです。
いつも応援ありがとうございます。

[ 2020/09/14 10:59 ] [ 編集 ]

Σ　三面相さんへ

そうでうよ、単調ですね。
若い人たちはスマートフォンをパネルに置いて
音楽や動画を愉しみながら運動してますね。

[ 2020/09/14 11:00 ] [ 編集 ]

Σ　matsubaraさんへ

暑いから外に出たくないし事故が多いということもあり
近くの店まで行ったのですが、展示の自転車を見るだけにして
自転車の購入をやめました。
フィットスバイクを使って目標とするのはタイムと距離ですね。
ふたりで無理しない範囲で使っています。。

[ 2020/09/14 11:06 ] [ 編集 ]

Σ　ﾋｭｰﾏﾝさんへ

置き場所は要りますね。
占有面積は狭いので、なんとかなりました。

[ 2020/09/14 11:07 ] [ 編集 ]

Σ　さゆうさんへ

いつまで続けられるかなってところですが
まだ三日坊主になってませんからね。
場所の広さにかかわらずできる踵落としも好いですね。
ときどき踵落としをしていますよ。

[ 2020/09/14 11:11 ] [ 編集 ]

Σ　ベルさんへ

20万円とは、なんと高価なことで・・・。
三日坊主はもったいないですよ。
効果が無いと感じてのことでしょうかね。
Saas-Feeの風もお向かいの方からジム入会を誘われているのですが
新型コロナウイルスの影響で先延ばしになってます。
今年の1月からのことですよ。

[ 2020/09/14 11:15 ] [ 編集 ]

Σ　ローリングウエストさんへ

しばらくは、このマシーンで遊んでいたいと思っています。
今朝は涼しかったので、好いなと思っていたら
昼になるに従い暑くなってきていますよ。
でも今週は30℃前後の気温予報が出ていますので
8月とはかなり違ってきています。

[ 2020/09/14 11:19 ] [ 編集 ]

Σ　hiroさんへ

hiroさん、こんにちは。
外を歩くにはまだまだ暑く、雨の日が続くとウォーキングできませんし
そんなことで室内でできる運動をとフィットネスバイクを購入しました。
三日坊主にならないように、そして無理しないように
この運動を続けたいと思っています。

[ 2020/09/14 11:22 ] [ 編集 ]

Σ　大連三世さんへ

そろそろ暑さが和らぎ、ウォーキングに適した気候になりますね。
Saas-Feeの風もウォーキングを始めたいと思っています。
途中で腰痛から脚まで痛くなるので、それが心配なのですけどねえ。

[ 2020/09/14 11:25 ] [ 編集 ]

Σ　tonaさんへ

ここまで三日坊主坊主にならずに来ていますよ。
しばらくは継続できそうです。

トイレの件、それで判りました。
城内で見たかなあ～覚えていません。
現代では環境衛生の面からでも
そのようなトイレを使うことはできませんね。

見学者のトイレ・・・覚えていません。
表示を見た記憶も無いですねえ。

[ 2020/09/14 11:29 ] [ 編集 ]

Σ　ma_kunさんへ

外は暑いですからねえ～。
雨降りもイヤだし事故も多いし。
自転車を買うつもりでしたけどやめましたよ～。

[ 2020/09/14 11:33 ] [ 編集 ]

フィットネスクラブで、使ってました（このものとはチト違いますが）
自分の使った体力が、カロリー消費として表示されるのですが、数字と一緒にご飯お茶碗半分とか、一杯とか。キャラメル何個分とか。。。
汗を流して、息を切らせて走らせて、バナナ半分。。辛い思いもしました(笑)
以前、ルームランナーを買った事がありましたが、三日坊主で・・・
先日主人から「邪魔！」の一言で廃棄処分
続かない私です。

コロナの終息はいつになるやら。。。
９月からフィットネス退会としました

その分、歩かなきゃ。。と思うものの。ゴロンゴロンしてしまってます。猛省

[ 2020/09/14 20:25 ] [ 編集 ]

Σ　のんきさんへ

不特定多数使用など、過酷な条件のフィットネスクラブのものと
それほど使わない家庭用のものとは仕様が異なるようですね。
消費カロリーが食べ物で表現されると判りやすいでしょう。
Saas-Feeの風の10km走行での消費カロリーは232kcalです。
いつも同じ数字が出るので消費カロリーを信用していません。

ルームランナーを欲しいですよ。
でもやはり置き場所に困りそうです。

あれえー、あのクラブを退会なさったのですか。
yasuko♪さんと会えなくなりますね。
彼女はお変わりありませんか。

[ 2020/09/14 21:20 ] [ 編集 ]

まあスゴイ頑張ってますねえ。ご立派です。

[ 2020/09/17 08:47 ] [ 編集 ]

Σ　agewisdomさんへ

三日坊主になってませんよ～～。
走ることが日課になりました、フフフ。

[ 2020/09/17 09:56 ] [ 編集 ]

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